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Atualidades

CGD/FIDELIDADE 

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Projeto Vet Solidário

Revalidação de Carta de Condução DATAS

Desporto

CENTRO DE TÉNIS NOVA MORADA NO NACIONAL

A equipa masculina de sub 18 do Centro de Ténis Nova Morada  qualificou se para a final do campeonato regional de Lisboa , ganhando na meia final ao CETO por 5-0. Com este resultado garante a presença na fase final do
Campeonato Nacional de Sub 18 Masculinos.

» Resultados Jogos Santa Casa

 

Serviços

SERVIÇOS DISPONIBILIZADOS

A Cooperativa Nova Morada disponibiliza aos seus cooperadores serviços de apoio à mediação imobiliária, fotocópias e gestão de condomínios.

Mais informação...

Teatro

"FESTA NA CAVE"
Estará em cena no Auditório do Teatro Nova Morada no dia 2 de abril, pelas 21H30 (entrada gratuíta), bem como nos dias 29 e 30,pelas 22H
Já no mês de maio também pelas 22h será nos dias 20 e 21.
Em relação ao dia 2 de abril, as entradas estarão condicionadas ao número de lugares disponíveis.
Faça as suas reservas através dos contatos da CHENM.

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Lifestyle

SALTEADO ASIÁTICO

 

 

 

 

PREPARAÇÃO

1. Arranje os bifes de peru, corte-os em tiras e deixe marinar com os alhos descascados, o sumo de limão, o caril, os cominhos, o gengibre, pouco sal e a pimenta.

2. Lave e descasque as cenouras e corte-as em cubos. Leve-as a cozer “al dente” em água temperada com pouco sal. Decorrido esse tempo retire, escorra e reserve.

3. Descasque e lave as cebolas e corte-as em meias luas.

4. Arranje o pimento retirando as pevides e o caroço e corte-o em cubos.

5. Numa frigideira aqueça o azeite e junte a cebola e os pimentos, deixe cozinhar até ficar dourado.

6. Junte as tiras de peru e as especiarias. Rectifique temperos e deixe cozinhar até que fique com aspecto de cozinhado.

7. Junte as ervilhas e as cenouras e deixe cozinhar mexendo sempre até que fique tudo dourado.

8. Retire do lume e sirva decorado a gosto.

Sugestão:: Pode acompanhar este prato com massa de arroz.


INGREDIENTES

320g de Bifes de Peru mais grossos
1 Pimento Vermelho
2 Cebolas pequenas
2 Cenouras
3 dentes de Alho
Sumo de Limão q.b.
400g de Ervilhas
25ml de Azeite
Caril q.b.
Gengibre q.b.
Cominhos q.b.
Sal e Pimenta q.b.
 

10 BOAS PRÁTICAS DE PROTEGER O MEIO AMBIENTE COM A ALIMENTAÇÃO

 

A FAO, no âmbito do Dia Mundial da Alimentação, incentiva este ano, à preservação do meio ambiente. Sabe-se hoje que a alimentação é o principal determinante da nossa saúde e que a produção alimentar é a actividade humana que mais influencia a saúde do planeta, então… porque razão lhe damos tão pouca importância no nosso dia a dia?

1 Não desperdice água. Estima- se que todo o processo produtivo (water footprint) para se obter 1L de refrigerante engarrafado possa necessitar de até 300L de água. Se tiver sede beba água.

2 Diversifique a sua dieta e substitua refeições de carne ou peixe por leguminosas (feijão, lent i lhas, grãos, etc) e “cereais” (arroz, massa, milho, pão). Uma pequena refeição com carne ou peixe por dia é mais do que suficiente para um adulto ter uma alimentação nutricionalmente adequada, além de poupar recursos naturais em todo o processo de produção da carne.

3 Evite a contaminação dos solos. Separe o lixo.

4 Sempre que possível compre fresco e de produção biológica. Os produtos são a preços quase semelhantes à produção convencional.

5 Se possível, compre fresco e cozinhe no mesmo dia. Tente que este gesto se repita: Menos embalagem, menos frio e mais sabor, maior relação com a comunidade, maior proximidade com a natureza. E menos poluição.

6 Reduza o plástico nas embalagens, nos recipientes para guardar alimentos em casa ou nos sacos com os quais vai fazer compras.

7 Planeie cuidadosamente as compras e não compre mais do que o que necessita. Um terço

8 A fruta é muitas vezes deitada fora apenas por não preencher alguns requisitos de beleza, mas na verdade tem um sabor idêntico, senão melhor. Deixe de lado a aparência e procure diferentes variedades.

9 Compre perto de casa e escolha produções e produtores locais, sempre que possível. Saiba quem lhe vende e de onde vem a sua comida. Quanto menos os alimentos viajam menos poluem.

10 Seja um cidadão comprometido com as escolhas alimentares que ajudem a deixar este planeta habitável para os nossos descendentes.

Baseado em https://www.dgs.pt/em-destaque/10-boas-praticas-para-proteger-o-meio-ambiente-atraves-da-alimentacao.aspx

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