Esta prática integra movimentos circulares e em espiral características do Chi Kung e do Tai Chi Chuan, dando origem a uma coreografia através da qual os praticantes vão desenvolvendo a concentração, a intuição, a alegria e o relaxamento.
Num ambiente calmo e sereno, a música e os movimentos contribuem para o equilíbrio e a postura corporal, ajudam a melhorar a função respiratória, desenvolvem a elasticidade dos tendões e articulações estimulando assim, a força anímica, e promovendo a saúde.
Destina-se a todas as pessoas mesmo àquelas que nunca praticaram qualquer arte oriental ou que estão convencidas que não têm jeito para dançar.
Não requer qualquer preparação particular.
Desenvolver a força física.
Melhorar o Aparelho Respiratório.
Desenvolver a elasticidade nos tendões e articulações.
Treinar o equilíbrio e a postura corporal.
Aprender a sentir a energia.